witam... 188-93 masa najlepiej jakościowa ale o to oczywiście najtrudniej bez dobrego wspomagania:D staż treningowy:pierwsze kontakt ze sztanga 1998 czyli podchodząc czysto matematycznie 14lat... ale byly przez ten okres wzloty i upadki oczywiście produkty przedtreningowe:troche tego było(około 10) ale z fitmaxa nic jeszcze było z kofeina i bez [...]
jak najbardziej tylko czy zrobią oficjalnie tą piórkową z pojedynkiem o pas to jest pytanie :-D - kobiety będą mieć pas, w końcu w HW będzie pas %-) a w piórkowej się nie zanosi. Mogą zrobić Anzor vs. Palaszewski od razu o pas i ch** :-D
[...] za bardzo nie zwraca uwagę na polski rynek. Pomijając kwestie czysto sportowe - z punktu widzenia ekonomicznego to czysta ingorancja, bo podniecali się niedawno RPA, gdzie jakiś lokalny szoł wyciągał 1,2 mln widzów - to jest nic przy KSW. Z Mameda mogliby zrobić w moment drugiego Gustaffsona, który zapełnia hale i przyciąga 5 mln+ widzów. Jakby [...]
[...] najlepsza organizacja swiata i sami zarzadzajacy ja za takowa na pewno uznaja,co nie znaczy,ze gdzies w statucie jest zapis,ze ma zrzeszac najlepszych zawodnikow na swiecie,jakkolwiek absurdalnie by to nie brzmialo. ;-) nie 100% z nich. ligi angielska i hiszpanska tez nie musza miec w swoich szeregach 100% z top 100 pilkarzy na swiecie,zeby byc [...]
[...] kreatyny i aakg Treca no i tej kofeiny ale to bardziej w zastępstwie redbuli w drodze bo potrafiłem ich wypić osiem w ciagu doby Także raczej akcja charytatywna ale jak juz jest to chciałem to jakoś z głową zrobić Może korzystając z okazji doradzilibyscie cos co do tej diety Kiedyś wykupiłem dietę na stronie po treningu i żadne odzywki i [...]
[...] w pierwszej kolejności, zanim miałam cokolwiek do przekazania UFC. To gówniane wyczucie czasu, ale zdarza się, a ja nadal jestem zawodniczką gotową do rozp**olu”. Obecnie nie wiadomo, gdzie 37-letnia Zingano będzie kontynuowała swoją karierę, choć prawdopodobnie upomną się o nią takie organizacje jak na przykład ONE Championship lub Bellator.
Dla mnie jest to normalne przetrenowanie (przeciazenie) -np jak duzo gram myszką a mam ją w dosc niewygodnym (nieergonomicznym) miejscu to potem raczka mnie dosc boli - siostra stomatolog troche sie pomeczy czasami i niestety boli - w niektorych sportach np tenis (chyba) - po rzucaniu oszczepem i kulą - czasami jeszcze po niewiem czym (kiedys [...]
j.w. prl przy górnej granicy tak wiec mając już caba na ręku startując z cyklem wrzuc pół tabletki i kolejne pół za jakies 2-3 tyg powinno to zbic prl do środkowych widełek , bo jak podciągnie się e2 to może pociagnac prolkę a prolka progesteron ,tak wiec można zrobić taki myk zapobiegawczo i pewnie tyle wystarczy
[...] efektow. mzoe na poczatku beda ale potem popadniesz w zastoj. i przeciazysz CUN (centralny uklad nerwowy) chcialbym zwiekszyc objetosc miesni potrzebujesz treningu na mase. jakie partie (klatka, biceps/triceps, plecy, barki, kaptury, przedramie) najkorzystniej laczyc ze soba plecy+tricepsjakie partie (klatka, biceps/triceps, plecy, barki, [...]
[...] 50 kg. Nie korzystałam z żadnej specjalnej diety itp. Raz w roku w pracy mamy badania profilaktyczne, morfologia, mocz cholesterol itp itd i wszystko ma w normie. Jem tak jak lubię... nie przepadam za chlebem ani ziemniakami itd. natomiast nie wiedziałam, że to coś złego ich nie jadać heh..... Gdzie mogę znaleźć tą ankietę co to ma ją wypełnić [...]
Zrób sobie badania tarczycy, jak sugerowała deja vu i możesz wrzucić na forum, bo lekarze często lekceważą złe wyniki , kiedy mieszczą się w widełkach normy... TSH, FT3,FT4 - dwa ostanie chyba trzeba opłacić, TSH powinnaś zrobić na skierowanie od lekarza. Często przyczyną niewyjaśnionego tycia jest właśnie problem z tarczycą, przy odchudzaniu to [...]
[...] temat że czasami ciężko "prognozować" dlatego zrobiłam osobisty test na sobie :) Co prawda nie wykonywałam badań z poziomem hormonów a raczej oparłam się na osobistej ocenie jakości umięśnienia, odtłuszczenia czy wydajności treningowej a te ostatnie akurat jest dla mnie najważniejsze. No i co dotyczy ostatniego pytania czyli obserwacji cyklu, [...]
[...] w diecie bo bez deficytu nie da rady spalić tego tłuszczu podskórnego. Nie przesadzaj z deficytem, na początek daj lekki a potem ewentualnie go możesz zwiększać. Po jakimś czasie ta rozciągnięta skóra będzie się robić coraz bardziej cienka i powoli będzie nachodzić. Do tego wszystkiego dodaj też balsam i masaże jak wyżej napisano + zimno [...]
Wiem, że dostanę złotą łopatę roku, ale proszę o niezamykanie tematu. Obecnie podciągam się na drążku 5 razy w tygodniu, szerokim nachwytem. Na samym początku ruchu, z luźnego zwisu, muszę spiąć łopatki. Czy za ten ruch odpowiada mięsień zębaty przedni? Pytam, ponieważ mam odstające łopatki. Próbowałem dzisiaj ćwiczenia od Pumy, ale na razie w [...]
zawieszającego sie komputera jak za duzo osob przyjdzie naraz rozmów czy patrzenia kogos, to nie kino czy knajpa tylko mordownia przychodzi sie zrobić szybki trening i won. jak ludzie zostawiają po sobie burdel porozp*****lane ciezary po wszystkich zakątkach siłki zapocone przyrządy, powinno sie ze sobą nosic reczniki podpijania mi wody
Nie lubie jak nie moge isc na silke bo coś trzeba zrobic w domu.albo cos innego. Wyciagania mnie na piwo rano bo ju ż pozniej nie pasuje mi cwiczyc. Jak jestem na sil ce i ktos do mnie przyjdzie i starzy mowia ze mnie nie ma. i nie lubie Kakarota bo sprzedawal darowane plakaty na allegro. pozdro
[...] czegos co ma np Wand i dlatego wielu uwaza ze walke z Wandem przegral. Agresja u Silvy powala na kolana troche dziwny argument...czy to że nie idzie do przodu i nie naparza jak maszyna do zabijania oznacza ze nie jest wojownikiem???Wojownik to nie ktoś kto idzie jak idiota na bezsensowną wymiane na przezycie(czyt. Silva),to ktoś kto opanował [...]
Lepiej trening miesni brzucha tylko na silowni ? Z drugiej strony jak się ruchać to bez gaci Jak to przesada to niech ktoś powie to odrzucę ten projekt I kurde niewiem co zrobić z nogami, bo generalnie bo bieganiu czuję te nogi dzisiaj zrobiłem to odpadam. Brzuch mi nie przeszkadza bo jak boli to rośnie :P ale nogi to jest jakiś hardkor. Może [...]
Ja z kolei słyszałem, że wbrew pozorom, h-drol może dość mocno zblokować. Dałbym osobiście cloma z 10 tabletek, możesz też zrobić parę dni po ph zrobić badanie testa i będziesz wiedział jak się ma sytuacja
Zwolnienia i nowi fighterzy (UFC)
